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阴瑜伽

阴瑜伽是以伸展为主的瑜伽练习方式通过身体的伸展,平衡经络的能量

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空中瑜伽

简单易学,具有放松和疗愈身心的功效,深受瑜伽爱好者的欢迎

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流瑜伽

流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性,仔细体会身体的感受,从内到外的觉知身体

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阶梯式教学,配套课程习练,实用主题瑜伽选修课程,满足多元化需求,完成零基础到优秀瑜伽老师的蜕变

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莫瑜伽诞生于2013年,总部设于北京。至2024年,全国共开设33余家澳门新葡游戏网瑜伽连锁直营场馆。场馆总面积超过16500平米,旗下签约的专职优秀瑜伽教师370余名,同时拥有全美瑜伽联盟认证的正式RYS(Registered Yoga School 注册瑜伽培训学校)的澳门新葡游戏网瑜伽学院,每年定期提供200小时瑜伽教师培训课程,为培养专业优秀的瑜伽人才添砖加瓦,不遗余力。

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提高柔韧性与身体平衡的体式瑜伽提高柔韧性与身体平衡的体式瑜伽

近年来,瑜伽已经成为了广受欢迎的健身运动。而在瑜伽的练习中,体式瑜伽是一种特别受人喜爱的形式。体式瑜伽通过各种不同的动作和姿势,帮助人们提高柔韧性和身体平衡,同时增强身心健康。体式瑜伽是一种身体力量、灵活性、平衡性和耐力的训练方法。它结合了动作的流畅性,呼吸的控制性和内深层肌肉的锻炼,从而提高了身体的灵活性和平衡能力。通过体式瑜伽的练习,我们可以增强身体的核心力量,改善身体的姿势,减少肌肉和关节的紧张,并预防运动损伤。在体式瑜伽中,有许多经典的动作和姿势,如下犬式、倒立式、三角式等等。下犬式可以拉伸背部和大腿后侧的肌肉,同时增强手臂和肩膀的力量;倒立式可以改善血液循环,提高平衡能力;三角式可以锻炼腰背部肌肉,拉伸大腿内侧和外侧的肌肉。除了这些经典姿势,体式瑜伽还有很多变化多样的动作。例如,树式可以提高平...

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